Bubur oat (defisit kalori)

Dipos pada March 1, 2022

Bubur oat (defisit kalori)

Anda sedang mencari inspirasi resep Bubur oat (defisit kalori) yang unik? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal Bubur oat (defisit kalori) yang enak harusnya sih memiliki aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.

Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari Bubur oat (defisit kalori), mulai dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menyajikannya. Tidak usah pusing kalau ingin menyiapkan Bubur oat (defisit kalori) enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi suguhan spesial.

Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan Bubur oat (defisit kalori) sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat Bubur oat (defisit kalori) memakai 5 jenis bahan dan 3 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.

Salah 1 menu defkal ku segitu kirakira total 230an kkal karna aku tambahin sepotong daging semur, wkwk •next aku bakal share menu menu defkal ku sehari hari (Insyaallah)🌼

Bahan-bahan dan bumbu yang perlu dipersiapkan untuk membuat Bubur oat (defisit kalori):

  1. 4 sdm oat (me quacker merah)
  2. 1/2 wortel (potong kotak kecil)
  3. Beberapa tangkai bayam (saya daun saja)
  4. Garam gula lada
  5. Air

Langkah-langkah untuk membuat Bubur oat (defisit kalori)

1
Rebus wortel nya sampai lunak, masukin bayam,tambah garam gula lada nya
2
Masukan oat nya (ingat air jgn terlalu banyak nanti encer) aduk sampai tekstur kental
3
Topping sesuai selera yaa ❤
Bubur oat (defisit kalori) - Step 3

Resep Lain Yang Perlu Anda Coba

Sweet banana cinnamon porridge

Sweet banana cinnamon porridge

Lg nyari ide buat sarapan si kecil tiba2 inget drakor jewel in the palace yg adegan bikin bubur pake susu ydh dimodifikasi dikit deh

1 porsi
Bubur Kacang Ijo

Bubur Kacang Ijo

Suamikk minta di bikinin burcang disaat kurang sehat...😍

Bubur manado (Tinutuan) ala Dee😍

Bubur manado (Tinutuan) ala Dee😍

Suka bgt makan bubur.. tp yg ini .. dikasi resep sm mertua😍 pake bahan yg ada.. biasanya pake labu kuning.. tp krn gk ada.. aku ganti pake ubi.. bisa juga tambah singkong .. tp kali ini aku pke bahan yg ada aja..

2 porsi
2# MPASI 8m+ Bubur Tim Kentang Telur Puyuh

2# MPASI 8m+ Bubur Tim Kentang Telur Puyuh

Disini aku pakai karbo beras dan kentang, tapi untuk berasnya aku kurangin takarannya yaa mom ☺

3x makan
Bubur Santan Kacang Ijo Beras Merah

Bubur Santan Kacang Ijo Beras Merah

Sy memikirkan masakan lezat yang sehat dengan #KelapaSeribuManfaat untuk menunjang kesehatan keluarga di situasi sekarang ini. Salah satu manfaat santan kelapa adalah membantu meningkatkan sistim kekebalan tubuh. Disatukan dengan kacang hijau yang tinggi protein dan kaya manfaat, dan beras merah yang kaya serat dan tinggi antioksidan. Buburnya menggunakan pemanis gula merah yg salah satu manfaatnya juga meningkatkan kekebalan tubuh. Rasanya bubur ini cukup menenangkan hati saat keluarga menyantapnya ya.. Bubur Santan Kacang Hijau Beras Merah adalah resep untuk #WeekendChallenge spesial untuk #CABEKU dan #PejuangGoldenApron2 dari sy warga #CookpadCommunity_Bogor Buburnya sangat lezat, tekstur beras merahnya yang tidak bisa benyek membuat buburnya menarik saat dikunyah. Bahkan sebagian keluarga yang biasanya tidak suka beras merah saat disajikan sebagai nasi, malah menyukainya saat disajikan dalam bubur ini. Oh ya untuk mendapatkan manfaat santan yg maksimal, jangan menghangatkan masakan bersantan, cukup masak untuk satu kali masak saja ya😊

4-5 porsi
45 menit
Bubur beras merah putih

Bubur beras merah putih

Bubur beras dengan aroma pandan dan gula Jawa ini di masak dengan panci presto , sehingga menghemat waktu dan tenaga. #mingguke38 #PejuangGoldenApron2

Bubur Pumpkin (vegetarian)

Bubur Pumpkin (vegetarian)

Dikarenakan anakku aku latih supaya suka sayur jd karbonya jg harus dr sayur.

1 porsi
Mpasi 6m (4 kuadran) Bubur Sapi Tomat

Mpasi 6m (4 kuadran) Bubur Sapi Tomat

mpasi reyhan 6m16d menu 4kuadran (karbo, protein, sayur, lemak). Lemak aku pakai Evco, Ub dan Salted Butter (ini boleh diganti misal Evco/Evoo/Ub/minyak goreng aja terserah ya)..

3 @ 45ml
Bubur ala ala manado

Bubur ala ala manado

Ada nasi sisa bingung mau dibuat apa yang gampang. Em.. kita buat ala ala manado saja.😀😀😀

50 menit
Bubur Hintalu karuang

Bubur Hintalu karuang

Tantangan Cilmin tentang #ApakahAku, akhirnya kelar juga eksekusi, tadinya gak yakin bisa bikin, pas baca resep mom @Frielingga Sit , saya simak dgn cermat dgn perlahan namun pasti bakalan bisa maka jadilah sajian ini, yuuk momz silahkan di coba, sekali coba bakalan nagih lho👍 #PejuangGoldenApron3 #CookpadCommunityBanjarbaru #malexhiSQUAD #naniSQUAD #AksiDutaRecook #CABEKU Mg V

Bubur Biji Salak Isi Pisang

Bubur Biji Salak Isi Pisang

Ibuku cerita kalo pisang di kebun belakang rumah udah berbuah matang. Panen pisang deh. Akhirnya coba buat bubur enak kayaknya. Asiiik sore2 makan cemilan yummy nan lembut bareng2😊 #Cabeku #Pisanggaul

5 porsi
25-30 menit
Bubur Pulut Pandan Hitam

Bubur Pulut Pandan Hitam

Beberapa minggu ini, teman di tempat kerja sering bawa bubur pulut dan rasanya tu uenak banget. Jadi pengen eksekusi juga di rumah. Dan akhirnyaaa jadilaaah ini. Selamat mencoba 😊

Bubur Masin Kerupuk Khas Gresik

Bubur Masin Kerupuk Khas Gresik

Duuh kangen banget sama bubur ini, biasanya makan di gresik tiap bkn ramadhan aja. Nah karena dulu ibuk pernah jualan bubur ini langsung cus telpon n tanya bikinnya gimana.. pulang kerja langsung eksekusi

5-7 porsi
Mpasi bubur Bayi (menu 4 Bintang)

Mpasi bubur Bayi (menu 4 Bintang)

Menu mpasi ke-27 baby key

2 porsi
Bubur Ayam Bandung

Bubur Ayam Bandung

Masih #dirumahAja kali ini saya tiba2 pengen bikin bubur ayam, kebetulan ada sisa ayam di kulkas. Jujur saya bukan penyuka bubur nasi, geli aja klo makan bubur nasi😅 tapiiii setelah makan bikinan sendiri jadi suka😄 suami juga bilang enak buburnya, ahhh senangnyaaa😍😘 Step2 tdk sempat terfoto krn lg ribet bgt😑 Resep by : Suci Nabbila

BUBUR UBI SAGU MUTIARA ala Kitchentaste

BUBUR UBI SAGU MUTIARA ala Kitchentaste

Nah, waktu itu ubinya dikukus , digoreng, dibuat bola ubi , sisa 1 enaknya dibuat apa ya ... Bubur ubi yukkk ... Yumm yumm

3 porsi
Bubur manado

Bubur manado

Biasanya bubur manado ini pakai labu kuning, tapi berhubung papa kurang suka labu kuning saya skip ya, kalau mau ditambah boleh tambah 100 gr labu kuning. Kalo makan ini bisa pake kering tempe, atau ikan asin supaya ada krenyes krenyesnya

4 orang