Bubur Ayam Bayam Oat. Rendah Kalori, Rendah Lemak, Tinggi Serat

Dipos pada February 28, 2022

Bubur Ayam Bayam Oat. Rendah Kalori, Rendah Lemak, Tinggi Serat

Anda sedang mencari inspirasi resep Bubur Ayam Bayam Oat. Rendah Kalori, Rendah Lemak, Tinggi Serat yang unik? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal Bubur Ayam Bayam Oat. Rendah Kalori, Rendah Lemak, Tinggi Serat yang enak harusnya sih memiliki aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.

Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari Bubur Ayam Bayam Oat. Rendah Kalori, Rendah Lemak, Tinggi Serat, mulai dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menyajikannya. Tidak usah pusing kalau ingin menyiapkan Bubur Ayam Bayam Oat. Rendah Kalori, Rendah Lemak, Tinggi Serat enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi suguhan spesial.

Adapun jumlah porsi yang bisa dihidangkan untuk membuat Bubur Ayam Bayam Oat. Rendah Kalori, Rendah Lemak, Tinggi Serat adalah 1 Orang. Jadi pastikan porsi ini cukup untuk dihidangkan untuk anda sendiri maupun keluarga tersayang.

Oh ya untuk tambahan saja, waktu yang diperlukan dalam memasak Bubur Ayam Bayam Oat. Rendah Kalori, Rendah Lemak, Tinggi Serat diperkirakan sekitar 15-20 menit.

Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan Bubur Ayam Bayam Oat. Rendah Kalori, Rendah Lemak, Tinggi Serat sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat Bubur Ayam Bayam Oat. Rendah Kalori, Rendah Lemak, Tinggi Serat memakai 13 jenis bahan dan 6 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.

Sebenarnya masakan ini dibuat iseng dan denger dari teman-teman yg sedang diet kalau mereka makan oatmeal selalu merasa mual. Akhirnya coba coba bikin bubur ayam dari oatmeal deh dan ternyata berhasil. Bener bener ga berasa si oat nya😍

Bahan-bahan dan bumbu yang perlu dipersiapkan untuk membuat Bubur Ayam Bayam Oat. Rendah Kalori, Rendah Lemak, Tinggi Serat:

  1. 3-4 sdm oatmeal
  2. 50 gram Dada Ayam
  3. 1/4 ikat atau 7 tangkai bayam
  4. 1 sdt fiber creme
  5. 1/4 sdt kunyit bubuk atau kunyit halus
  6. 1 siung bawang merah
  7. 1-2 siung bawang putih
  8. secukupnya kaldu bubuk
  9. secukupnya lada bubuk
  10. secukupnya gula
  11. secukupnya garam
  12. 1/2 sdt kecap asin
  13. secukupnya kecap manis

Langkah-langkah untuk membuat Bubur Ayam Bayam Oat. Rendah Kalori, Rendah Lemak, Tinggi Serat

1
Bersihkan dada ayam, rebus dada ayam ± 5 menit, pastikan matang sampai kedalam. Jika sudah, ambil dada ayam, dinginkan, dan suwir ayam setelah dingin. Jangan buang air rebusan, untuk kaldu.
2
Iris bawang putih & bawang merah (boleh di ulek), siapkan daun bayam dan cuci.
3
Gunakan sedikit minyak (aku cuma beberapa tetes) tumis bawang merah dan bawang putih (masukan bawang merah dulu). Tunggu hingga layu.
4
Larutkan fiber creme dengan sedikit air kaldu ayam rebus tadi, masukkan ke tumisan bawang. Tunggu sebentar dan masukkan kunyit bubuk (aku pake cuma seujung sendok teh). Masukkan kaldu bubuk, garam, gula, dan lada bubuk lalu cek rasa. Bila pas matikan kompor.
5
Panaskan air kaldu ayam hingga sedikit mendidih lalu masukkan oatmeal, pastikan air kaldu tidak terlalu banyak. Aduk oatmeal sampai mulai mengental, tambahkan garam dan lada bubuk sedikit. Bila sudah, masukkan bayam aduk sebentar lalu matikan kompor.
6
Masukkan bubur kemangkuk, tuang kuah kuning, beri kecap asin, tata suwiran ayam, beri kecap manis dan krupuk diatasnya. Santap selagi hangat.
Bubur Ayam Bayam Oat. Rendah Kalori, Rendah Lemak, Tinggi Serat - Step 6

Resep Lain Yang Perlu Anda Coba

Bubur jali mix kacang hijau

Bubur jali mix kacang hijau

#weekendChallenge Rebus dan kukus, sama sehatnya, Namun, beberapa jenis makanan memang lebih baik jika dimasak dengan cara dikukus. Contohnya adalah sayuran. Cara memasak atau mengolah makanan juga sangat menentukan kandungan nutrisi di dalamnya. Jika cara memasaknya salah, makanan sehat pun bisa saja berubah menjadi sumber penyakit. #PejuangGoldenAprin2 #Minggu24 #CookpadCommunity_Depok #PahlawanMenuSehat #PahlawanDapur

Bubur beras ketan kelapa gurih

Bubur beras ketan kelapa gurih

Cemilan yg praktis, mengenyangkan ,byk jadi nya 😄 gurih dr campuran kelapa di tambah kuah santan nya. #dirumahaja #Cabeku #weekendchallenge

Bubur nasi santan

Bubur nasi santan

Sarapan pagi biasa beli bubur yg lewat... Tp saat semua harus #dirumahaja tukang buburnya juga ga lewat... Yuk bikin sendiri buburnya.. biar ga kelamaan bikin nya dari nasi yg sudah ada. Tinggal dilanjutkan masak dipanci ..aduk2.... Jadi. #DiRumahAja

Bubur ayam soto dg magic com

Bubur ayam soto dg magic com

Sarapan sehat di mulai dari rumah.ini bubur ayam dg kuah soto buatnya yg versi mudah dan cepat.rebus di magic com.karena sy buat banyak unt sedekahan.takutnya ngaduk kurang kuat bawahnya hangus jd merusak rasa klo ada hangit2nya.jd sy sengaja merebusnya di magic com yg kapasitas besar unt 7.5liter.sekalian unt kegiatan anak di rumah unt bantu2 ibunya nyiap2in printilan temen maem buburnya.ga pake cakwe ya buburnya ini bun..krn dpt idenya dadakan.jd isi seadanya spt pas maem soto. pesan unt teman2 semua.panik karena corona akan menghilangkan logika kita.ayuk perbanyak sedekah unt menghindari bala dan musibah..!! Jauhkan keluarga kita dr bencana dg sedekah.sedikit asalkan ikhlas dan rutin.in sya allah berkah.. (resep di foto porsi banyak.tp sy tulis resepnya yg versi sdkt ya bun.. #dirumahaja #weekendchallange #pejuanggoldenapron2 #cookpadcommunity_sukamara #cookpadcommunity_borneo #BelajarBarengCookpad

.
Bubur Ayam Ceker

Bubur Ayam Ceker

Bubur Kacang Ijo

Bubur Kacang Ijo

Pas liat orang mukbang di ig kok enak ya. Cus buat juga buat sarapan😆

1-4 porsi
Bubur Jali Betawi

Bubur Jali Betawi

Bubur ini enak dan nikmat bgt dimakan aplgi dgn aroma nangkanya. Ini jarang bgt loh guys yg tahuu...dan langka yg jual tp eunakkkk banget.... krna dapet resep ini dr orang betawi asli. dicoba deh yaaa.... 😉😊

12 porsi
Menu MPASI 4 Bintang Bayi 8+ (Bubur Ati Ayam)

Menu MPASI 4 Bintang Bayi 8+ (Bubur Ati Ayam)

Ini ekspemen dari bahan-bahan yang tersedia di kulkas saya buatkan menu makanan untuk baby Rara dan ternyata dia suka, maklum anak saya baru masuk usia 8 bulan dan emaknya lagi seneng buatkan masakan sehat dan bergizi😁. Selamat mencoba

3 prosi
20 menit
MPASI Bubur Kari Daging Bumbu Simple

MPASI Bubur Kari Daging Bumbu Simple

Kali ini mau tambahin varian bumbu biar dedek Tito tambah variasi rasanya #MPASI7month

2 kali makan
Bubur ayam

Bubur ayam

Ketika anak sedang sakit saya slalu membuat bubur agar anak2 bs menambah nafsu makan ketika sedang sakit #kapsulajaib

Bubur Tim Telur Creamy (MPASI 9 Bulan)

Bubur Tim Telur Creamy (MPASI 9 Bulan)

Ini menu andalan kalo lagi masak harus extra kilat 😁

BUBUR TERI TEMPE BROKOLI (MPASI 7M+)

BUBUR TERI TEMPE BROKOLI (MPASI 7M+)

#mpasi7month #mpasizaynwafi #mpasi7mo#mpasi7month #mpasizaynwafi #mpasi7mo #menulengkap #menusehat #mpasihomemade #snackmpasi #menuselingan

3 porsi
2jam
29.Bubur Ubi Jalar

29.Bubur Ubi Jalar

Selamat Sore Kakak dan Bunda..Tetep masih #DiRumahAja ya..Mumpung dipasar ada Ubi Jalar akhirnya dibeli deh dan di eksekusi jd bubur hehehe...Bisa nih dimakan bersama keluarga..Mau dicoba ga nih kak bun..Resepnya udah ada disini yah kakak dan Bunda...Selamat Mencoba Kak Bun❤❤❤

Bubur Ati Ayam Brokoli (slow cooker, MPASI 8+)

Bubur Ati Ayam Brokoli (slow cooker, MPASI 8+)

Akhirnya beli buku resep MPASI karya salah satu dokter anak. Aku beli untuk tau pasti benar atau ngga takaran beras, daging, sayur & lemak di MPASInya.. kadang ada yang di ganti ga plek sesuai resep. Misalnya dia pake wortel kuganti jd brokoli. Disesuaikan dengan stok kulkas. Semoga setelah ini nana bisa dapat nutrisi yang lebih seimbang & bisa naikin BB nya tiap bulan. 🥰

2-3porsi
2jam
BUBUR AYAM ENAK dan SEDERHANA

BUBUR AYAM ENAK dan SEDERHANA

Untuk bumbu tumisnya biar ga ribet boleh beli yang udah jadi dipasar, aku biasanya kalo males bikin bumbu paling beli aja dgn harga 3000 udah cukup untuk 2-3 porsi.

2-3 porsi
Bubur Oat 😍

Bubur Oat 😍

Pengen sarapan pagi yang rasanya nyamii dan tekstur ringan lembut, ada Oat di kulkas, sayang tinggal sedikit tapi gpp deh huhi..akhirnya taraa muncullah ide sarapan Oat madu dan keju 🥰🥰☺️

1 porsi
10 menit
Bubur salmon+sawi pahit (mpasi 10mo+)

Bubur salmon+sawi pahit (mpasi 10mo+)

Sawi pahit enaknya di masak pake bubur. Dijamin pahitnya hilang, bubur nya jg wangi loh. Cobain kuy. Ga pake ribet. Anakku sih suka.. :)

Bubur ayam kuning simpel

Bubur ayam kuning simpel

Pas hujan hujan lagi dimess lokasi kerja, bosan makan nasi jadinya buat bubur ini dgn bahan seadanya ya.. lumayan enak hingga dibagikan ke teman mess tetangga.

Bubur Manado

Bubur Manado

Cuco bgt buat buka puasa, tambahkan ikan asin dan sambel terasi 🤤

Bubur Sayur + Ikan Asin + sambal terasi

Bubur Sayur + Ikan Asin + sambal terasi

Sayur-sayuran yang ada di kebun di masak aja. Ada daun pepaya Jepang atau daun gedi dan kangkung. Bumbunya gampang aja dijamin enak. Oia si daun pepaya jepang/gedi ini gampang lho nanemnya cuma di tancepin doang dia akan tumbuh, bisa ditanam di pot juga. Sudah gitu gak rewel, cepet pertumbuhannya. Jadi geng kalo abis masak si daun ini jangan dibuang batangnya. Tancapin aja ke tanah. Biar besok gak usah beli lagi. ,😉😍😘